El trabajo en los tiempos del coronavirus: ¿Cómo afecta esta situación excepcional al ánimo de los profesionales?

El trabajo en los tiempos del coronavirus: ¿Cómo afecta esta situación excepcional al ánimo de los profesionales?

Este virus no solo tiene efectos en las personas que tienen la mala fortuna de resultar contagiadas. Mentalmente nos ha infectado ya a casi todos. Y eso, comenta Elisa Sánchez, psicóloga laboral y profesora de la UDIMA, tiene inevitablemente un reflejo en el trabajo. "Ha sido un shock"

A continuación veremos una serie de rutinas, actividades y consejos que nos ayudarán a cuidar de nuestro ánimo y productividad

Pautas y tareas de autocuidado

– Mantener una actitud optimista y objetiva. Es fuerte y capaz.

– Llevar a cabo los hábitos adecuados y de higiene y prevención que recomienden las autoridades sanitarias.

– Evitar hablar permanentemente del tema.

– Apoyarse en familia y amigos.

– Ayudar a la familia y amigos a mantener la calma y a tener un pensamiento adaptativo a cada situación.

– Acudir a fuentes oficiales y buscar información contrastada por expertos: Ministerio de Sanidad, Colegios Profesionales Sanitarios, Organismos Oficiales, OMS, etc.

– No contribuir a dar difusión a bulos y noticias falsas. No alimentar el miedo ni el de los demás.

– Procurar hacer vida normal y continuar con las rutinas.

– Tener cuidado con las conductas de rechazo, estigma y/o discriminación. El miedo puede hacer que nos comportemos de forma impulsiva, rechazando o discriminando a ciertas personas.

Fuente: ElEconomista